初ラウンドは「上手い下手」より、流れと振る舞いで9割決まります。 到着〜スタート〜プレー中〜昼休憩〜終了まで、初心者が迷子になりやすいポイントを時系列で整理。同伴者に気を遣いすぎて焦る／逆にマナーが不安…をゼロにするための「当日の台本」として使ってください。
初ラウンドの一日（振る舞い＆流れ）
スタート45〜60分前到着が基本。チェックイン→着替え→軽くパット→ティへ。焦りはミスの最大要因。
レディゴルフ（打つ人以外は前へ進み準備）。自分の番で慌てない＝同伴者に迷惑をかけない。
ボールマーク直し／バンカーならし／ディボット戻し＋目土。ここだけで「ちゃんとしてる人」に見える。
到着〜スタート前（ここで9割決まる）
初ラウンドで一番の敵は「焦り」。なので、当日はタイムラインを固定して、やることを減らします。
- -60
到着（スタート60分前が目安）
駐車→クラブを下ろす→受付へ。初回はスタート時間・コース・カートの場所を必ず確認。
クラブハウスに到着したら、車の横付け→バッグ搬出→受付へ（焦り防止）。 確認 スタートホール 確認 カート番号 確認 昼休憩の有無 - -45
着替え→準備（ロッカー）
グローブ、ティ、ボール、マーカー、フォーク（ボールマーク直し）をポケットに入れて出る。ティとボールは“すぐ出せる”状態が大事。
受付〜精算の導線を一度見ておくと、帰りも迷いません。 目標 手ぶらで迷わない 目標 ティ前で探さない - -25
練習は「軽く」でOK
打球練習できるなら7Iで5〜10球＋素振りくらい。やりすぎると疲れます。できないならパット練習に全振り。
練習は短く。疲れない範囲で「当てる感覚」だけ作る。 優先 パット距離感 禁止 修正し始める - -10
スタート10分前：ティへ集合
クラブはドライバー＋1本（7IかUT）を手持ちで。初ホールは「安全に当てる」だけでOK。
最初のホールは「当てて前へ」。欲張らない。 持つ 1W＋7I/UT メモ スタートホール
初ラウンドで“嫌われない”合図
コーチのひとこと： 迷ったら「すみません、初ラウンドなので流れだけ教えてください」と一言。これで同伴者は先回りして助けやすくなります（逆に黙って焦ってると、周りも困る）。
ティイングエリア（最初の3分の所作）
DO（これだけ）
- ✓前の組が届かないのを確認してから打つ
- ✓素振りは1〜2回でOK（長いのはNG）
- ✓右へ飛びそうなら「ファー！」は早めに
- ✓終わったらすぐティを拾ってカートへ
DON’T（やりがち）
- ×前組が見えないのに“多分大丈夫”で打つ
- ×アドレスで悩みすぎて時間を使う
- ×打った後、球を見送って動かない（前へ進む）
- ×「ごめん」連発で空気を重くする（切替が大事）
コーチのひとこと： OB/ロストが怪しい時は、「暫定球打ちます」と宣言してもう1球。探し戻りの時間を減らせる＝同伴者に最も感謝されます。
プレー中の流れ（レディゴルフの動き方）
「順番が来てから準備」だと詰まります。打ってない人が先に動くだけで、同伴者のストレスが消えます。
- FW
歩きながら決める（クラブ・狙い・素振り）
自分のボールの近くに着く前に、距離を見て候補2本を持って行く。到着したら素振り1回→打つくらいでOK。
コツ 先にクラブを選ぶ コツ 打つ前に風を見る - R
ラフは“欲張らない”
ラフは飛距離が落ちる＆曲がる。まずはフェアウェイへ戻す発想。初ラウンドは「脱出」優先が正解。
正解 まず安全地帯 NG グリーン狙い固定 - B
バンカーは“出す”が正義
いきなり寄せようとしない。まず確実に出す。出したらレーキでならす（一番見られる所作）。
目的 1回で脱出 マナー ならして戻る - G
グリーン上は「踏まない・置かない・またがない」
他人のパットラインをまたがない、クラブやバッグをグリーンに置かない。終わったら旗を戻す（同伴者と役割分担）。
必須 ボールマーク直し 必須 ライン配慮
スコアは「ボギーでOK」でラクになる
コーチのひとこと： 初ラウンドはパーを狙うより、大事故を減らす方がスコアも気持ちも安定。“次で戻せる”と思えれば、1打の重さが軽くなります。
昼休憩（ここで崩れる人が多い）
昼は「食べすぎ」「飲みすぎ」「後半の集合遅れ」で一気に崩れがち。やることはシンプルです。
昼休憩の3チェック
後半ティへ5分前集合- 集合時間を先に確認する「後半のスタートは何時ですか？」を最初に聞く
- 食事は腹7〜8分にする眠くなる＆体が回らないのを防ぐ
- パット距離感を1回だけ思い出すスタート前に2〜3球転がすだけでOK
終了〜精算（最後まで“感じ良く”）
終わり方が良いと、次も誘われます（本当に）。最後にやることはこの3つ。
最後の所作
- ✓クラブ本数をチェックしてから積み下ろし
- ✓同伴者へ「今日はありがとうございました」だけで十分
- ✓帰宅後に良かった点/課題1つだけメモ（次に効く）
やらない
- ×反省会で長話（疲れてる人が多い）
- ×言い訳を並べる（空気が微妙になる）
- ×次の予定を無理に詰める（まず帰る）
当日用：持ち物ミニチェック
“ポケットに入れて出る”もの
探さない＝詰まらない- ティ（長短）最低3本。折れる＆無くす前提
- ボール（3個）初回はロスト前提。多く持ちすぎない
- マーカー＋フォークグリーン上の所作が綺麗になる
- グローブ汗で滑るなら替えも1枚
よくある質問（FAQ）
生徒： 前の組が見えない時、打っていいか判断できません…。
コーチ： 迷ったら打たないが正解。届く距離か不安なら同伴者に「ここ届きます？」でOK。安全が最優先。
OBっぽい時、探しに行っていいんですか？
まず暫定球。「暫定球打ちます」と言って打ってから探す。見つからなければ暫定球で続行＝全員が助かる。
パットが全然入りません…焦ります。
初回は入らなくて普通。意識するのは3パットを減らす距離感だけ。5mは入れに行かず「50cm圏内」に寄せれば十分。
まとめ：初ラウンドの“勝ち方”
初ラウンドは、スイングを見せる日じゃなく「流れを崩さない日」。①早め到着 ②レディゴルフ ③直す・ならす・戻すの3つだけ守れば、同伴者からの評価は一気に上がります。結果、気持ちがラクになってショットも安定します。
