「フックグリップを直したら、ボールが真っ直ぐ飛ぶようになった！」――それ、めちゃ正しい反応です。ショットの出球と曲がりはフェースの向き＝グリップの作り方で8割決まります。本記事では、スクエア（ニュートラル）グリップを基軸に、フック/ウィークの特徴と直し方、状況別の“意図的な微調整”まで、今日から使える実践ポイントを整理します。
なぜ「スクエアグリップ」が鉄板なのか
- フェース管理が安定 左手の“V字”が右肩を指す位置だと、インパクトでフェースが過度に閉じ/開きにくい。
- 出球のブレが減る 手のひらではなく指で握ると、シャフト軸回りのねじれが抑えられ方向性が向上。
- 再現性が高い ナックル（拳）の見える数を目安にすれば、毎回同じセットアップが作れる。
スクエアの目安は、左手ナックルが2〜2.5個見える、左手親指と人差し指のV字は右肩。右手は生命線で左親指を包み、手のひらで被せすぎないのがコツ。フック（強め）だとフェースが閉じやすく左ミス、ウィークだと開きやすく右ミスの傾向が出ます。
重要なのは「形を作る→握り圧を整える→チェックを習慣化」のループ。特に握り圧は“最初5→トップ4→インパクト6”程度に変化させると、クラブが走りつつフェースが暴れにくくなります。
一方で、常に同じ握りが最適とは限りません。球筋やライ次第では、あえて少しだけ強め/弱めに調整する方が結果が安定するケースもあります。
現場では「感覚」より再現できる目印を優先。ナックル数・V字の向き・右手の被せ量を定点観測するほど、方向性は安定します。
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スクエアグリップ習得 3ステップ
- 左手を“斜め”に載せる グリップは手のひらではなく指側の付け根に通す。ナックル2〜2.5個・V字は右肩へ。
- 右手は“添えて包む” 生命線で左親指を受け、手のひらで被せすぎない。右手は支える役で、打ちに行かない。
- 動画でV字と被せ量を確認 正面からスマホ撮影し、V字の向き・親指位置・グリップ圧（腕の力み）をチェック。
フック/ウィークの使い分けは球筋の意図次第。基本はスクエアを日常化し、必要に応じて“少しだけ”振るのがコントロールのコツ。オーバーラップ/インターロック/ベースボールの種類は「指で握れるか」「一貫して再現できるか」で選べばOKです。
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あえて“スクエアから外してOK”な4シーン
| シーン | グリップ調整 | ワンポイント |
|---|---|---|
| フェードを出したい | ややウィーク | V字を右肩より少し内側（顎寄り）に |
| ドローを出したい | ややフック | 左手ナックルを+0.5個、右手は被せすぎ注意 |
| 深いラフ | ほんの少し強め＋短く握る | フェース返りを抑えつつ抜けを良くする |
| ウェッジの距離感勝負 | ややウィーク＋圧を弱め | フェース面で運ぶイメージが作りやすい |
“外し”は半段階が目安。いきなり大きく振ると、曲がり幅のコントロールを失いやすいです。練習ではスクエア→半段階フック/ウィーク→戻す、の順で往復し、感覚を定着させましょう。
意図と微調整が噛み合うほど、コースでの球筋再現性は大きく上がります。
意図して握る──これがフェース管理の第一歩。
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生徒： フックを弱めにしたら右に出ます。戻した方がいい？
コーチ： まず左手をスクエア（ナックル2〜2.5）へ。右手は生命線で左親指を包むだけ。右手で被せて当てに行くと右プッシュが増えるよ。
インターロックとオーバーラップ、どっちが合いますか？
指で握りやすく、力みが減る方を選んでOK。手が小さい人はインターロックが収まりやすい傾向。どちらでもV字とナックル数が再現できるかを最優先に。
ウェッジはドライバーより弱く握った方がいい？
YES。ウェッジは圧4〜5でヘッドを感じやすく。ドライバーはアドレス5→トップ4→インパクト6の変化を意識。
右手を被せないと当たらない感じがします…。
当て癖のサイン。右手は“添える”。当てる役目は左手のフェース管理と体の回転に任せよう。
実践ポイント3か条
- 左手でフェース管理 ナックル2〜2.5・V字は右肩。まずはここを毎回固定。
- 右手は“添える”が基本 生命線で左親指を包む→被せすぎない→当てに行かない。
- 握り圧を運動に合わせて変える アドレス5→トップ4→インパクト6。ウェッジは全体に弱め。
この3か条だけで出球と曲がり幅は目に見えて安定します。まずスクエアを“標準装備”にし、必要な場面だけ半段階で強弱をつける――それが狙い通りの球筋を最短で再現するコツです。
練習では、スマホ正面撮影でV字の向き・右手の被せ量・腕の力みを定点観測しましょう。小さな積み重ねが、ラウンドでの大きな安定につながります。
参考動画
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ゴルスタ編集部まとめ
「まずグリップ、次にスタンス」──フェース管理が整えば、方向ブレは激減します。
スクエアを基準に“半段階だけ振る”微調整で、狙い通りの球筋を再現しよう。
グリップはショット再現性の土台です。左手でフェースを管理し、右手は添える――この原則に、握り圧の最適化と小さな微調整を足すだけで、ドライバーからウェッジまで打点と方向が安定します。動画撮影と“ナックル/V字チェック”をルーティン化し、ラウンドでも同じ握りを再現できるようにしていきましょう。
